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    夏日高溫，天氣炎熱，身體水分流失量大，多喝水才能補充水分流失。尤其是在夏季高溫，更要注意及時補充水分。邯鄲礦泉水專家建議您在補充水分的同時要注意以下幾點。
　　不要等感覺渴了再喝水，喝水要因人而異，不定量、經常性地補充水分。要特別注意的是，夏天口渴不能猛喝白開水，體力勞動者尤其不可拼命喝白開水，這有可能會引發“水中毒”。“水中毒”的發生是由于人體腎臟的持續利尿速度是每分鐘16毫升，一旦攝取水分的速度超過了這個標準，過剩的水分會使細胞膨脹，從而引起脫水低鈉癥。
　　研究表明，當飲用過量水分時，血液內的電解質因為隨水大量排出體外而低于安全濃度，影響到腦部的運作，嚴重者可能會致命。
　　專家建議大家在喝水時放少量鹽于水中，適當補充一些電解質，腎病患者要注意在醫生的指導下飲用鹽水。
　　另外，我們往往覺得茶比水更容易解渴防暑。“以茶代水”的現象十分普遍。茶確實是保健飲品，但專家提醒，不要喝太濃太多的茶。其中，綠茶性偏涼，過多的飲用，會導致腹脹，尤其對于血脂高的人群，更要十分注意。