水 喝對了就是好藥！全世界的醫(yī)生都推薦它
來源：admin 時間：2019-02-23 16:00:03 瀏覽：
身體缺水，和醉酒一樣傷身!
研究顯示，當(dāng)人發(fā)生輕度脫水時，思維就開始混亂，更危險的是，一旦脫水，自我感覺的評估能力開始下降，其后果相當(dāng)于醉酒。另外，頻繁輕度脫水還會增加蛀牙、關(guān)節(jié)炎等疾病的危險。
巴特曼博士將畢生精力致力于研究水的治療作用。只需要兩杯水，就可以解除因胃潰瘍引起的劇烈腹痛。他不用藥，僅用水，就治愈了3000多名患者。
他還發(fā)現(xiàn)水可以治療：
心臟病和中風(fēng)：因為水能稀釋血液，有效地預(yù)防心腦血管阻塞。
骨質(zhì)疏松癥：因為水能使成長過程中的骨骼變得更加堅固。
白血病和淋巴瘤：因為水能夠?qū)⒀踺斔瓦M細胞，而癌細胞具有厭氧的特征;
高血壓：因為水是很好的天然利尿劑;
糖尿病：因為水能夠增加身體內(nèi)色氨酸的含量;
失眠：因為水能夠產(chǎn)生天然的睡眠調(diào)節(jié)物質(zhì)—褪黑激素;
抑郁癥：因為水能使身體以天然的方式增加血清素的供應(yīng)。
水 喝對了就是好藥！
尤其是早晨第一杯水
日本醫(yī)學(xué)會的一項研究發(fā)現(xiàn)：水真的是一種治病良藥。
早上起床后，立馬喝一杯水，據(jù)說是許多日本人的習(xí)慣做法。
這一杯水，應(yīng)該選擇什么水？如果讓醫(yī)生選擇，他們將推薦溫開水，清晨空腹喝一杯溫水，老少皆宜的正確選擇。
美國《食物與營養(yǎng)科學(xué)》的指引指出： 醫(yī)師們推薦早晨喝溫開水，可以加入含有多元酚的檸檬片或者茶葉，這有助于減少體內(nèi)的自由基活性。 早上一杯溫開水的6大好處： 早上這杯溫水，能為人體帶來更多好處：
1 增強消化能力 飲用溫水，可以增加腸胃收縮能力，有助于消化系統(tǒng)之后一天的規(guī)律運作，更好吸收食物中的營養(yǎng)。
2 改善血液循環(huán) 當(dāng)你喝下一杯溫水，神經(jīng)系統(tǒng)積累的“緩存”及體內(nèi)的多余脂肪存儲，皆可慢慢排出體外。這個過程，也有助于清除人體新陳代謝產(chǎn)生的毒素，這終將增進血液循環(huán)。
3 有助控制體重 晨起一杯溫水，能提高體溫，增加代謝速率，一天中便能燃燒更多熱量（脂肪）。 如果在溫水中加入檸檬，效果更佳，可幫助分解脂肪組織。溫水加檸檬的搭配帶來果膠，因此也能調(diào)節(jié)食欲。
4 防止排便不暢 許多人都存在排便不順暢問題甚至便秘，這是腸道蠕動不力的結(jié)果，其中一個重要原因是體內(nèi)缺水。早上吃東西前先喝溫水，可以增進腸胃運動，降低便秘風(fēng)險。
5 延緩人體衰老 體內(nèi)的毒素與“廢物”越多，身體衰老速度就越快。有毒物質(zhì)積累過多，更容易生病。溫水有助人體新陳代謝，并且能修復(fù)受損的皮膚細胞，提高皮膚彈性。
6 提高睡眠質(zhì)量 早上喝溫水，晚上更好睡。如果晚餐后繼續(xù)飲用充足溫水，還可令身體更加放松，松弛神經(jīng)，增進睡眠，而且還可助消除午夜饑餓感。
切記一定要將口腔清潔干凈。因為如果前一晚口腔清潔不干凈，細菌仍會分解食物殘渣造成對口腔的危害，如果恰巧喝水前又沒有刷牙，那口腔中的細菌便會進入到消化道中，可能對健康造成一定威脅。 另外喝水時建議小口小口地喝水。如果飲水速度過猛對身體是非常不利的，可能引起血壓降低和腦水腫，導(dǎo)致頭痛、惡心、嘔吐。
清晨起床時是新的一天身體補充水分的關(guān)鍵時刻，此時喝200毫升的水較好。
